Geluk en gezondheid

Geluk en gezondheid zijn van invloed op elkaar. Gelukkige mensen zijn normaliter gezonder en gezonde mensen zijn vaak gelukkiger. Maar het effect van geluk op gezondheid is doorgaans groter. Geluk wordt ook als een mentaal proces beschouwd en gezondheid vaak als een lichamelijk element. Maar in werkelijkheid is dit veel meer met elkaar verweven. Hoe dat precies werkt en hoe je dit zelf kunt toepassen legt psycholoog Esther uit in deze training.

Voor wie is de training geluk en gezondheid?

De training Geluk en gezondheid is bedoeld voor werknemers die willen leren hoe zij geluk en gezondheid kunnen stimuleren en dit toepassen binnen hun werk- en privéleven. Hierdoor zullen zij de werkzaamheden beter vol kunnen houden, zullen zij beter in hun vel zitten en zullen zij dit ook terugzien in heel veel aspecten binnen hun dagelijkse leven.

Welke onderwerpen komen aan bod?

• Wat is geluk?
• De geluksformule
• Het effect van stress
• De drie psychologische basisbehoeftes op je werk
• Mindfulness in het bedrijfsleven
• Werkgeluk vergroten

Na de training geluk en gezondheid

• Weet de werknemer wat geluk is en hoe zij dit kunnen stimuleren
• Weet de werknemer welk effect van stress op je lichaam kan hebben
• Weet de werknemer hoe hij/zij stress kan herkennen en verminderen
• Weet de werknemer hoe werkgeluk vergroot kan worden
• Weet de werknemer hoe mindfulness in het bedrijfsleven toegepast kan worden